• Szállítási információk
  • Kosaram (0) 0 Ft

Táplálkozási program

7 napos
személyre szabott étrend
6.000Ft Az ár bruttó összegben értendő



14 napos
személyre szabott étrend
9.500Ft Az ár bruttó összegben értendő




Személyre szabott, egyéni étrendkészítés dietetikus szakember közreműködésével. Az étrend összeállítása kérdőív kitöltése alapján készül.

Mit jelent ez a táplálkozási program?

Fitnesz szakemberként tudom, hogy az eredményes fogyáshoz, a vonzó alak eléréshez, majd annak megtartásához nem csak a mozgás, hanem a megfelelő táplálkozás is rendkívül fontos.

Ezért úgy döntöttem, hogy hazánk egyik legjobb dietetikus szakemberének közreműködésével létrehozunk egy olyan táplálkozási rendszert, mely Magyarországon egyedülálló és a legmagasabb szakmai követelményeknek is megfelel. 

Minden étrend egyedi, személyre szabott étrendkészítést jelent, ami csak Neked és a céljaidnak, egyéni sajátosságaid figyelembe vételével készül. 

Nagyon magasra tettük a mércét, hiszen több mint 2800 ételféleséget írtunk össze, azaz ennyiből dolgozunk, garantálva a minőségi, egyedi étrendeket nőknek és férfiaknak egyaránt.

Kétféle nagy csoport közül lehet kiválasztani a megfelelő programot:

  1. FOGYÓKÚRÁS (fogyást elősegítő étrend)
  2. EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ (jelenlegi alak hosszútávú megtartását segítő étrend)

A kétféle programon belül pedig számos további egyéni paramétert lehet majd a kérdőív segítségével megadni (mi a pontos cél, hány étkezést tartalmazzon az étrend, ételallergia és még sok minden mást)

Lehetőség van speciális eseteket is figyelembe venni az étrendtervezésnél melyek:

  • KISMAMÁK
  • LAKTÓZÉRZÉKENYEK
  • VEGETÁRIÁNUSOK
  • DOHÁNYZÓK

  • Normál testtömeg-tartomány értékét
  • Testtömeg-indexet (BMI) 
  • Napi szükségletet részletesen lebontva
    (energiaszükséglet, vitamin és ásványi anyag szükségletet, mindezt tételesen kimutatva. Például: A-vitamin, magnézium, koleszterin értékek stb.)
  • Élelmiszer ajánlást (miből hány egységet érdemes fogyasztani, egyféle táplálkozási piramis)
  • Részletes étrendet napokra lebontva, grammra pontos értékekkel
    (mennyiségekkel, hozzávalókkal, kalóriaértékkel, szénhidrát-fehérje-zsír pontos értékeivel)
  • Az ételek elkészítési útmutatóját, receptekkel
  • Bevásárlási listát

Tehát innen is látszik, hogy nem csak egy étrendet, hanem egy egész táplálkozási iránymutatást nyújtunk. Hatalmas kincs, hiszen nagyon sok összetett információt tartalmaz, mely megkönnyíti és segíti a mindennapjaid!

Hagyományos ételektől a reformkonyháig mindféle étel megtalálható a táplálkozási programunkban. Nem dolgozunk méregdrága hozzávalókkal, és mindig figyelembe vesszük a szezonalítást is, így amennyire lehet pénztárca barát étrendeket készítünk.

Íme néhány ételfotó ízelítőként, melyet a táplálkozási programban résztvevők készítettek:

 
 
 
 

Jelenleg 7 és 14 napos étrend közül lehet választani, ami nem azt jelenti kizárólag 7 és 14 napra szól, hiszen a napok és az egyes étkezések szabadon felcserélhetőek, duplázhatóak.

Nem mellesleg egy jó útmutató és alap, amivel kiderülhet milyen ételekre, és napi kalóriára van szükséged. De bármikor újabb is kérhető, amivel még tovább növelhetőek az egyes ételek, receptek tárháza, mellyel biztosítható a változatos, egészséges életmód, és az elért eredmények hosszútávú fenntartása.

Az étrend megrendelése után online kérdőív kitöltését fogja lehetővé tenni a rendszerünk, ahol minden egyéni paraméter megadható, ez jelenti az étrendkészítés alapját, ebből dolgozunk.

A megrendelést követően 8 naptári napon belül van lehetőség előre utalással rendezni a program díját. Az étrendkészítést kizárólag az átutalás megérkezése után kezdjük el.

Az elkészült táplálkozási programot az utalás megérkezésétől számított kb. 7 munkanap alatt készítjük és küldjük el részedre emailben, elektornikus számla kíséretében.

Ezeket láttad már?

Extrém Fitt DVD

2.990 Ft 3.590 Ft

DVD csomag

4.580 Ft 5.080 Ft


Sikertörténetek

Előtte
Utána

Kiss Enikő

21
Kg fogyás
Életkor: 24 éves
Kezdeti súly: 81 Kg
Jelenlegi súly: 60 Kg

Enikő
Sikertörénete

Enikőnek elege lett abból, hogy gömbölydeden nem szeretett strandra menni és a vékony bikinis lányok mellett szégyellte saját testét. 

Ő is rátalált a FittAlak oldalamra és eldöntötte a következő nyárra formába lendül a segítségemmel. Kezdetben a honlapomon található tornák és cikkek segítségével kezdett alakformálásba, mellette először hosszabb sétákkal, majd futással is kiegészítette saját edzéseit. A DVD edzésprogramom megjelenését követően pedig már a Feszes&Fitt DVD-mel tornázott otthon, futással párosítva. Természetesen mellette a megfelelő étkezésről sem feledkezett meg, amiben szintén sokat segítettem neki. Jelenleg hetente 5 alkalommal edz, egészségesen étkezik és immár 60 kg-mal tartja a testsúlyát. Boldogan küldte el történetét és fotóját, hogy az idei nyáron már bátran mutatkozott bikiniben. 

Kérdésed van a termékekkel kapcsolatban?

Tedd fel a webshop@fittalak.hu e-mail címen vagy kattints az alábbi gombra:
Kérdésem van