Még üres a kosarad

Nézz körül a legújabb termékeim között!

Irány a webshop

Cukkini lasagne
image/svg+xml image/svg+xml

Olaszos lasagne, diétásan, tészta helyett cukkinivel készítve.
Cukkini lasagne

Hozzávalók:

(2 adag)

200 g darált marhahús
250 g cukkini
fél fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1,5 dl paradicsompüré
100 g ricotta
olívaolaj 
só 
őrölt fekete bors
friss bazsalikom
1 teáskanál szárított kakukkfű
1 teáskanál oregánó

Tápérték (1 adag/db):

Energia:

289
kcal

Fehérje:

30.3
g

Zsír:

12.1
g

Szénhidrát:

13.1
g

Elkészítés:

A finomra vágott vöröshagymát 2 evőkanál olívaolajon dinszteljük meg. Adjuk hozzá a húst és pirítsuk le, majd a szárított fűszereket, sót, borsot és a zúzott fokhagymát.  Dinszteljük 5 percig, majd adjuk hozzá a paradicsompürét. Lefedve főzzük a ragut 30 percig.  Ha szükséges kevés vizet öntsünk alá, ha úgy látjuk túl sűrű. Melegítsük elő a sütőt 220 fokra . A cukkiniket hosszában vágjuk fel 2-3 mm-es szeletekre. A szeleteket kevés olívaolajon serpenyőben pirítsuk elő.  Rétegezzük hőálló tálba, kezdjük a cukkinivel, melyre szórjunk kevés sót, borsot, jöhet a húsos ragu, majd morzsoljunk rá egy kevés ricottát és így tovább.  220 fokos sütőben kb. 20 perc alatt készre sül