Még üres a kosarad

Nézz körül a legújabb termékeim között!

Irány a webshop

Fitt tiramisu
image/svg+xml image/svg+xml image/svg+xml

Alakbarátabb, kedvezőbb kalóriaértékű tiramisu, ami belefér egy diétába is
Fitt tiramisu

Hozzávalók:

(2 adag)

A piskótához: 
25 g zabliszt 
1 tojás 
15 g eritrit 

A krémhez: 
50 g sovány túrókrém 
1 dl kókusztejszín (hideg)
1 dl feketekávé 
40 g eritrit 
1 evőkanál vanília aroma 
cukrozatlan holland kakaópor

Tápérték (1 adag/db):

Energia:

167
kcal

Fehérje:

8.3
g

Zsír:

9.1
g

Szénhidrát:

11
g

Elkészítés:

A sütőt előmelegítjük 180°C-ra. A tojást szétválasztjuk. A sárgáját összekeverjük az eritrittel, a zabliszttel és kb. fél dl vízzel. A fehérjét kemény habbá verjük, majd óvatosan a többi hozzávalóhoz keverjük anélkül, hogy összetörne. Sütőpapírral bélelt kicsi tepsibe öntjük, majd az előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük.

A krémhez villával összetörjük a túrót, majd hozzáadunk 30 g eritritet, 3 evőkanál fekete kávét és a vanília aromát. A kókusztejszínt habverővel kemény habbá verjük, majd óvatosan összekeverjük a túrókrémmel. A maradék 10 g eritritet a fekete kávéba keverjük, majd ebbe áztatjuk a megsült és felkockázott piskótát.

2 csatos befőttes üvegbe vagy üvegpohárba rétegezzük a tiramisut. Először egy réteg kávéba áztatott piskóta, majd egy adag krém, végül megszórjuk cukrozatlan kakaóporral. Ezt a pohár tetejéig ismételjük. Fogyasztás előtt hűtőben 2 órát pihentetjük.